王石：因为太舒服而不能变得强壮

职业生涯很长。对于企业而言，它要求您成为专业人士，但是从职业发展的角度来看，您需要成为专职人才以适应社会变化。有许多不良习惯阻止您成为通才。有时我们喜欢寻求利益，避免伤害。拖延使我们难以实现设定的目标。从现在开始，您必须努力寻找各种使您感到不舒服的环境和习惯。不要害怕痛苦。随着疼痛的出现，会有成长的空间。新的一年使您变得更强壮，王石告诉您五种变得更强壮的生活习惯。这个世界上有两种人，一种是强者，另一种是弱者。坚强的人发现自己不舒服，虚弱的人发现自己感到舒适。如果要变得强壮，就必须学习强者的必要技能，即使不适感到舒适。如果学习了此技能，则可以处理很多事情，例如克服拖延，适应，学习新语言，探索未知领域等。但是，许多人倾向于避免这种不适感。毕竟，没有什么是简单的。它需要很多努力，忍受着很多痛苦，甚至使自己受伤。我曾经认为我们应该让自己更舒适，但是后来我意识到有些不适有时并不是一件坏事。实际上，您可以学习享受这种不适。例如，我每天都做一些力量训练。尽管这种不适不会像我讨厌的那样严重，但是人们是这样的。我们总能为我们可以逃脱的困难找到借口。 。我制定了一个计划表，使自己不适应自己的生活并养成习惯。每当我完成15个引体向上训练时，我都会在引体向上栏中写15个引体向上，每个月我都会换一份新论文，并总结上个月的情况。不经意间，我在几个月内做了1000次引体向上。我发现任何不舒服的事物都可以训练。我们可以将一种不舒服的事情变成一种习惯，然后您将与之分不开。我认为这种小痛苦实际上是一种平淡的生活。调味料。这已经从不舒服变成了舒适，这就是养成良好习惯的方式。具体方法如下：找到您想做的事情，这件事会让您有些不舒服，但是做完之后，您会收获很多。例如健身。您可以将其分解为1,000个单独的事件，并确保每个事件都在您可以忍受的不适范围内。您可以先测试您的公差水平，然后再从该值开始减去20％。例如，如果我要进行10,000个上拉，则将其分为1,000个部分，一次为10个。开始做，不要强迫自己挑战它。随着能力的提高，体重逐渐增加，例如，一个月后，您可以做15个，三个月后，您可以做25个。因此，10,000似乎需要1000天才能完成，实际上，您可以在9个月。这种方法的本质是将巨大的疼痛分解为1000种小不适，然后将其整合到日常生活中，将其养成习惯，然后将不适转变为舒适感。我们可以使用这种方法来提高自己的能力，改变一些不良习惯并养成一些良好习惯。 1.拖延的习惯。我们拖延的主要原因是我们所做的事情使我们感到不舒服。因此，我们的思想将产生各种借口和诱惑，以鼓励我们做更轻松，更舒适的事情。当我们将事物定义为“不舒服”时，本能地不想这样做，而是尝试将其推迟到明天。但是，如果我们可以将这种痛苦分解为1000个部分并使之难以忍受，那么事情将会变得更加容易。我们可以制定一种名为“ ldquo”的形式来克服拖延症。每当您有延迟的想法时，请立即执行此操作，并在完成任务后在表单上+1。当您完成1000+后，就消除了延迟的习惯。 2.健身习惯。我们不会因为感到不舒服而去健身，但是如果每次有意识地感到不适，我们将逐渐提高耐力。一旦养成习惯，我们将依靠这种不适带来的有益刺激。使自己感觉精力充沛。 3.阅读的习惯。没有阅读习惯的人会喜欢d阅读是一件非常痛苦的事情。如果您可以创建表格，请在阅读的每一章上写+1。逐渐养成习惯后，改为读书和写作+1，您会发现一个月内甚至可以阅读5本书。这样一来，阅读将不再那么痛苦，而成为习惯。当您可以与他人谈论您所读的书和您的观点时，这将是一件非常有意义的事情。 4.早起的习惯。要养成早起的习惯，您必须首先为自己设定一个目标。这个目的将使您期盼第二天早晨。如果您是美食家，则不妨在睡觉前准备丰富的早餐食材，并在早晨起床使自己成为美味的早餐。我为自己设定的早期目标是玩半个小时的游戏（这很了不起），这对我来说很有吸引力。因此，如果我想在6:30起床，则将闹钟设置在6点钟，然后迅速起床，我将刷牙并清洁面部，然后加热一杯牛奶，在玩游戏的同时听英语广播。通过这种方式，我将不舒适感转化为舒适感，使那些难以获得且备受期待的事情变得难以实现。 5.写作习惯。无论您读了多少书，如果不写，就不会成为自己的书。如果您不告诉其他人，您将不会得到更正和反馈，也不会知道您的意见处于什么水平。写作是组织自己思想的好工具。您可以在平时的阅读中整理论点，加以思考，然后将其总结为自己的话。这样，逻辑能力和思考能力将逐渐增强。当然，写作是一件痛苦的事情。您需要组织思想并组织表达思想的语言。此外，当您面对计算机时，还必须排除各种杂物的干扰，这也是集中精力的一种练习。